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        求救不是失败。

        承认自己需要帮助，也不是软弱。

        有时候，一个人真正开始变好的第一步，

        并不是告诉自己「我可以一个人撑下去」。

        而是终於愿意对身边的人说：

        「我现在走得有点累，可以陪我一起吗？」

        而有人回答：

        「好。」

        「那我们再一起走一次。」315

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